الخضروات:
- بقدونس : غداء منشط للذاكرة والجهاز التناسلي.
- كزبرة : علاج الكحة ومشاكل المثانة والقئ والتطريش والدسنتاريا والدوخة.
- جرجير : يستخدم في تخفيض نسبة الدهون والكلسترول في الدم.
- ريحان : من المنبهات الهاضمة ومضاد للتشنج.
- كراث : يقاوم فقر الدم ومفتت للحصى في المسالك البولية.
- الكرافس : لعلاج المشاكل البولية ومشاكل التهاب المفاصل كطاردة للارياح ولها مفعول مهدئ.
- ملوخية : تساعد في علاج ضغط الدم المنخفض وهبوط الطاقة والوهن الجسدي.
- نعناع : لعلاج الربو والسعال ويدر البول ويسكن المغص الكلوي وآلام الحيض.
- الرجلة : تنفع في علاج المشاكل البولية والهضمية.
الفواكه:
- البرتقال : ملين طبيعي مقاوم للامساك، مفيد للصدر والسعال، فاتح للشهية.
- التفاح : خد تفاحة في كل يوم تبعد عنك المرض عندك دوم.
- الليمون : مطهر ومضاد للروماتزم ومقشع اي طارد للبلغم.
- الموز : يقي من القرحة ومن ارتفاع ضغط الدم.
- الرمان : لطرد الديدان من الامعاء خاصة الدودة الشريطية، ويستخدم القشر كمادة قابضة للبطن.
- العنب والزبيب : يؤخر سن اليأس ويخفض الضغط ويعالج الامساك.
- المشمش : علاج الاسهال والطمث وسوء الهضم وكذالك زيادة حموضة الدم والضعف العام.
- الجزر : يحمي من سرطان الجسم.
- التين : ملين و مسمن.
- الاترج : مضاد للبرد والانفلوانزا والحمى ويحافض على ضغط الدم.
- الكرز : منضف قوي للدم ومضاد للسموم ومريح للخلايا المتعبة ومنشط للعضلات والاعصاب.